Kan jij maar niet zonder zorgen aan jouw dag beginnen?
Lig je al te piekeren van het moment dat je wakker wordt?
Of het nu een rustige ochtend is of een echte rush.... je moet altijd rekening houden met alles en iedereen!
Vaak hebben we ons al pittig opgejaagd zodat de rest van onze dag door onze ochtend bepaald wordt.
Het eerste uur van de ochtend is het roer van onze dag!
Je eerste uur is superbelangrijk!.
Onze gedachten, onze emoties, onze keuzes, ons gedrag... alles verloopt verder hoe jij je dag hebt opgestart!
Ik hoor je al denken: "Maar ik kies hier niet voor, ik moet altijd vanalles doen!
En daarenboven wordt ook nog eens je dagindeling bepaald door jouw directe omgeving! (bokes smeren, de kinderen willen niet uit hun bed, je moet voldoende genegenheid geven aan je partner 's morgens , enz..)
Toch is elke nieuwe dag helemaal van jou en kan je het roer in eigen handen nemen.
Begin 2025 staat er een workshop "Own the Mornings" op mijn programma. Ik laat jullie snel datum en locatie weten.
Ondertussen geef ik jullie wat tools mee om te starten.
De volgende 4 weken zal ik regelmatig iets posten.
Begin alvast met het aanschaffen van een dagboek en plak vooraan al heerlijke fotos van je geliefden, fijne ervaringen waar je dadelijk terug goed gezind van wordt of misschien wel een foto die schittert op jouw droombord, omdat jij in 2025 heel wat veranderingen wil doorvoeren.
Let's go!
Stilte en verbinding
Zoek een rustig plaatsje waar je kunt zitten zonder afgeleid te worden.
Haal een paar keer diep adem en geniet van de stilte.
Voel wat er in je opkomt.
Dit kan een gevoel zijn van rust of nervositeit, angst of dankbaarheid.. maar het kan ook een doel of actie zijn.
Laat jouw intuïtie je leiden zonder het te forceren.
Vertrouw op wat zich aandient.
Het eerste uur van de dag
Hoe verliep jouw eerste uur van de dag?
Was je relaxed, opgejaagd of lag je al een tijdje te piekeren?
Hoe heb jij jouw koers uitgestippeld vanmorgen?
